3 Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan Usai Sahur

Liputan6.com, Jakarta - Menjalankan ibadah puasa dapat diselaraskan dengan beragam aktivitas, satu di antaranya adalah olahraga. Namun, Anda dapat melakukan olahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh setelah sahur.

Anda tidak perlu khawatir akan kekurangan energi atau kelelahan yang berlebihan. Trik jitunya dengan memilih olahraga yang sekiranya dapat Anda lalukan sesuai kemampuan diri.

Usai berolahraga, tubuh akan terasa semakin segar dan kian semangat untuk menjalani hari yang penuh kegiatan. Lantas, apa saja olahraga ringan yang dapat lakukan setelah sahur selama bulan Ramadan? Yuk, simak rangkuman berikut ini.

1. Bersepeda

Bersepeda dapat Anda pilih sebagai satu referensi selama bulan puasa. Intensitasnya tak perlu terlalu lama untuk bersepeda tetapi lebih menekankan pada mengayuh sepeda dengan santai.

Anda juga tidak perlu terlalu jauh untuk memilih rute bersepeda. Dapat dilakukan mengelilingi sekitar kawasan rumah. Bersepeda juga akan terasa lebih menyenangkan jika dilakukan bareng keluarga sebelum beraktivitas.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Gaya Hidup Terkini - Tren Fashion, Info Shopping, Menu Kuliner kalo berita kurang lengkap buka link disamping http://bit.ly/2LofA9w