8 Buah yang Dapat Mencegah Dehidrasi Selama Puasa

Liputan6.com, Jakarta - Kondisi tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi terjadi ketika menjalani puasa di bulan Ramadan. Dehidrasi menimbulkan beragam efek negatif bagi tubuh seperti menurunnya konsentrasi hingga gampang marah.

Namun jangan khawatir, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh dari kekurangan cairan dan puasa Anda tetap dapat berjalan lancar. Salah satunya yakni dengan mengonsumsi buah dengan kandungan air yang tinggi saat sahur atau setelah buka puasa.

Apa saja buah-buah yang dapat mencegah dari dehidrasi? Yuk, simak selengkapnya seperti yang telah dirangkum Fimela.com di bawah ini.

1. Semangka

Semangka memiliki kandungan air hingga mencapai 92 persen. Maka dari itu, mengonsumsi buah ini sangat cocok untuk menjaga tubuh dari dehidrasi.

2. Melon

Hampir sama seperti semangka, buah melon juga memiliki kandungan air tinggi yakni sebesar 90 persen per buah.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Gaya Hidup Terkini - Tren Fashion, Info Shopping, Menu Kuliner kalo berita kurang lengkap buka link disamping http://bit.ly/2YdEIkV