Cara Tepat Agar Tak Dehidrasi Selama Puasa

Anda bisa membagi waktu minum sesuai keinginan, dengan catatan pola itu terpenuhi. Pola ini sangat baik diterapkan agar tubuh tetap terhidrasi.

Pola minum ini juga sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita diabetes maupun tidak. Selain itu, Anda juga disarankan mengonsumsi makanan berserat dan buah-buahan tinggi air untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa.

Jangan lupa memperbanyak konsumsi sayuran hijau agar bebas dari sembelit. Kebanyakan orang cenderung lupa mengonsumsi sayuran hijau saat berbuka maupun sahur.

Mereka lebih memilih mengonsumsi makanan bersantan dan berlemak saat sahur maupun berbuka puasa. Jadi selain minum air putih, jangan lupa banyak makan buah-buahan dan sayuran selama bulan puasa.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Gaya Hidup Terkini - Tren Fashion, Info Shopping, Menu Kuliner kalo berita kurang lengkap buka link disamping http://bit.ly/2HeIXah