Di Pertandingan Ajax vs Tottenham, 2 Pesepakbola Ini Buka Puasa dengan Gel Energi, Apa Itu?

Makanan dalam bentuk kemasan ini digunakan oleh orang dewasa dan terbuat dari campuran gula, paling sering maltodekstrin dan fruktosa. Gel dibuat padat agar mudah dicerna oleh perut saat proses pencernaan berlangsung.

Lalu gel dikemas dalam bentuk sachet sehingga mudah dibawa dan disimpan untuk nanti dikonsumsi saat melakukan olahraga. Ada berbagai pilhan rasa dari gel energi, seperti cokelat, vanila, strawberry dan citrus.

Pelari, perenang, pengendara sepeda atau siapa saja yang berolahraga selama lebih dari 60 menit adalah mereka yang direkomendasikan untuk mengonsumsi gel energi.  Alasannya, saat seseorang berolahraga, tubuh memanfaatkan karbohidrat yang tersimpan di otot, tapi jumlah yang tersedia terbatas.

Karena mudah dicerna, gel energi dapat membantu mempertahankan energi dan mencegah kelelahan selama latihan atau olahraga yang intens atau berkepanjangan. Walaupun begitu, para ahli medis menyarankan saat mengonsumsi gel energi ada baiknya dibarengi dengan minum segelas air.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Gaya Hidup Terkini - Tren Fashion, Info Shopping, Menu Kuliner kalo berita kurang lengkap buka link disamping http://bit.ly/2Hb31sS