【家事ヤロウ】「小麦粉なし！ヘルシーお好み焼き」の作り方 ... - グレンの気になるレシピ

2023年1月31日放送の『家事ヤロウ』はホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト10。こちらのページではその中で紹介された「小麦粉なし！ヘルシーお好み焼き」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

ホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト10

中川大志＆北村匠海と巨大ホームセンター「スーパービバホーム」に潜入！家事便利グッズのベスト10を大発表！一家に１台！超高速回転ブラシで汚れ取り！レンチンだけで焼きそばが出来る器も登場！そして中川大志＆北村匠海の自宅で作る簡単ご飯レシピも公開！

小麦粉なし！ヘルシーお好み焼き

卵とキャベツだけ！ヘルシーお好み焼き

（出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/）

材料

1. 豚バラ肉　適量
2. キャベツ　200ｇ
3. 溶き卵　3個
4. めんつゆ（2倍濃縮）ひとまわし
5. 油　適量
6. ソース
7. マヨネーズ
8. かつお節
9. 青のり

作り方

1. キャベツ（200ｇ）をピーラーで千切りにする。
2. 溶き卵（3個）めんつゆ（ひとまわし）を加え、よく混ぜ合わせる。
3. 油をひいたフライパンに、（２）の生地を広げ、豚バラ肉をのせ、両面を2分ずつ焼く。
4. ソース・マヨネーズ・かつお節・青のりをお好みでトッピングしたら完成！

＊ホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト10はこちら！

【家事ヤロウ】ホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト10 まとめ（2023/1/31）

2023年1月31日放送の『家事ヤロウ』はホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト10。紹介された商品をまとめました！お取り寄せ方法・購入方法はこちら！ホームセンター『スーパービバホーム』家事お悩み解消グッズ ベスト

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同じ日に紹介されたレシピ

＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります

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『家事ヤロウ』で紹介されたレシピはこちら↓

「家事ヤロウ」で紹介されたレシピ一覧

これまで家事に向き合って来なかった家事初心者の3人「バカリズム・中丸雄一・カズレーザー」が、家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー。 テレビ朝日系列「家事ヤロウ」 放送日時：水曜 23時15分～24時15分 【MC】バカリズム 中丸雄...

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▼テレビ朝日「家事ヤロウ」
毎週火曜日 18：45～（一部地域を除く）
出演：バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、カズレーザー(メイプル超合金)
ゲスト：北村匠海 中川大志

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小麦粉と結婚したい January 27, 2023 : 猪鼻ちひろ 公式ブログ - lineblog.me

小麦粉days

そんなに小麦ばかりダメよっ
と思いつつ小麦粉が美味しい
きのうも「焼きたてでーす」とあの罪な香りの誘惑にまんまと負けてパンを食べながら帰ってしまった🍞←部活帰りか

ハニ太郎に美味しいよーって教えてもらったパンをその場でお裾分けしたら、翌日🇫🇷👨🏻‍🦱くんが、お洒落すぎるサンドに仕上げてたから
なんとなく真似したら、風の谷のナウシカの王蟲のようになっていた🐛
おいしかったけど😛
#小麦粉と結婚したい
#ちひろのごはん #ちひろkitchen

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ママ友会に“手作りカステラ”を持参→「なんか小麦粉臭い（笑）」雰囲気ぶち壊しの嫌味に絶縁決定！！ - ウーマンエキサイト

ママ友との付き合いは、気を遣うことも多く疲れてしまいますよね。
ましてや面倒なママ友と話すとなると、さらにしんどいでしょう。
そこで今回は「ママ友との間で起こったエピソード」をご紹介します！

ママ友からの不穏な電話
私は当時4人目を妊娠中でしたが、どこで知ったのか、ママ友から「あなたの妊娠を知った」と連絡が来ました。
予定日、性別、名前候補など、根掘り葉掘り聞かれ、私もとくに気にはしていなかったため教えました。
別の日、違うママ友との会話で、その連絡のあったママ友が私と同じく妊娠中で、予定日もほぼ一緒だということが判明。
私のことはあれだけ聞いたくせに、自分のことはいっさい話さないなんて、なんだか気分が悪かったです。
人の噂話が好きなのは分かっていましたが、一言あってもいいんじゃないかと思ってしまいました。
あれ以来距離を置いてます。
（女性／主婦）

人のことばかり気にするママ友
わざわざ人のプライベートに踏み込んでくるのは気分が悪いですね……。
悪気はないと思いますが、せめて一言くらいは欲しいですね。

ママ友の陰湿な口撃

ママ友同士の集まりで、私が手作りのカステラを持って行ったことがありました。…

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クックパッドニュース：油も小麦粉も不要！お正月太りが気になる時期に ... - 毎日新聞

お正月にちょっと体重が増えてしまったという方もいらっしゃるかと思います。今日は、そんなこの時期の夕食におすすめの油も小麦粉も使わずに作るハヤシライスの献立をご紹介します。

油なし・小麦粉なしでハヤシライス

超ヘルシー派☆ハヤシライス by よん妻

ノンオイル！ノンフラワー！冷蔵庫にある調味料だけでできるヘルシー派ハヤシライスです。圧力鍋レシピ。

※ 記事のメイン写真はこちらのレシピをイメージして選定させていただきました

ブロッコリーと豆腐入りオムレツ

油も小麦粉も使わないからヘルシー

用意する材料は牛肉、玉ねぎ、にんじん、しいたけなど。これらを水とともに圧力鍋に入れて加熱します。その後、ケチャップ、ソースで味付けし、最後に水溶き片栗粉を使ってとろみを付ければできあがり！油も小麦粉も使わずに作れて、味付けもケチャップやソースで簡単ですよ。圧力鍋を使用すれば短時間でお肉もやわらかくなりますね。

おかずにオムレツを！

おかずにはたんぱく質が豊富な卵と豆風を使ったオムレツを。豆腐を入れることで、ボリュームもアップ。ブロッコリーを入れて彩りをプラスし、ベーコンで味わいをプラス。ハヤシライスに相性ぴったりのオムレツの完成です。

油も小麦粉も使わずに作れるハヤシライス献立をご紹介しました。ヘルシーに食べたいときにおすすめです。ぜひ、今日の夕食の参考にしてみてください。（TEXT：若子みな美）

画像提供：Adobe Stock

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給食献立「油淋鶏」から「めかぶ」に急きょ変更…期限切れ材料の ... - 読売新聞オンライン

　給食の 油淋鶏（ユーリンチー） がめかぶに――。宮城県の気仙沼中央給食センターは１３日、気仙沼市内の小中学校計１３校に提供した同日の給食で、主菜の油淋鶏に賞味期限切れの小麦粉を使ったため、急きょ提供を取りやめて、代わりにパック入りのめかぶを出したと発表した。

　同センターによると、油淋鶏は児童・生徒や教職員ら計２５３６人に提供する予定だった。同日午前、油淋鶏を調理した後、衣に使った小麦粉の賞味期限が前日の１２日だったことに気付いた。調理前の確認が不十分だったという。

　同センターの担当者は「油淋鶏を楽しみにしてくれていた子どもたちに残念な思いをさせてしまった。大変申し訳ない」と話した。材料費の差額を使って、今後の給食にメニューを一品追加するという。

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膨らむ 米粉の世界 小麦粉の代替品として注目 - 47NEWS

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膨らむ 米粉の世界 小麦粉の代替品として注目  47NEWS

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